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90后当红明星李现,身高腿长颜值好,魅力让人抵挡不住

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李贤,1991年出生,毕业于北京电影学院,2011年加入电影《万箭穿心》进入娱乐圈。 2019年,他与杨子一起出演青春爱情剧《亲爱的,热爱的》,再一次让大家看到了李的精湛演技和优秀人物。

Look1:纯黑色T恤+时尚发型

李的自拍也很迷人,而休闲的黑色T恤也是普通人无法穿的感觉。休闲黑色T恤,衬托出完美的身材,再加上时尚的发型,展现您的高价值。

Look2:黑色衬衫+黑色七分裤

我不得不说黑色是最经典的,李现在穿着黑色,整个人的气质都有所提升。黑色衬衫是最具启发性的身材,黑色七分裤和长腿。

Look3:白色T恤+黑色长裤+黑色单肩包

除了黑色,白色也很容易控制。这种白色看起来更白,衣服放入腰带,双手插入裤袋,并提供黑色单肩包,休闲时尚。

通过《亲爱的,热爱的》这部电视剧,李现在再一次让大家意识到他有出色的演技,出色的造型和高价值。每个人都应该快点推荐以下五种瑜伽姿势!

Asana 1:Hanuman的后弯

哈努曼风格必须控制身体,不要摇动右摆,所以核心力量非常重要,你必须多练习。

动作要点:坐在地上,将左腿向地面滑动,伸展直到大腿前部贴在地上,小腿向上弯曲,右腿向前伸直,腰部挺直,头部和肩部向后倾斜。将右手伸直至下背部,手掌向地面伸直,左手向后伸直,并握住左脚趾。

图2:犁变种

犁式主要用于肩部附着在地面上,下半身完全清空。这种变体增加了难度,但效果很好。

动作要点:平躺在地上,用双手向前伸展,将上臂放在地上,用双手握住腰部后背,抬起腰部和腿部,直到手臂垂直于地面,右侧腿向前伸直,小腿向后弯曲,靠近大腿,向上伸直左腿。

风格3:弓型

弓型是将身体弯曲成弓形。为了身体的灵活性,初学者不应该轻易尝试。

行动要点:俯卧在地上,双腿略微分开,上身抬起,腿向上伸展,小腿向前弯曲,双手向上伸展,双臂向后弯曲,双手握着脚趾。

图4:船舶变种

船的风格有很多变化,但变化与那些变化不一样。

动作要点:坐在地上,上半身略向后仰,双腿尽量向上抬起,大腿靠近腹部,右腿向前伸直,右手向前伸直,靠近右侧腿,左手向前伸直。手臂向上弯曲,左脚跟保持。

体式5:肘部颠倒

倒立体有很多种。这种类型的肘部更平衡,腿部的变化更有效。

动作点:站在地上,上半身向前倾,双手贴在地上,双腿向上抬起,直到身体倒置,双手的上臂垂直于地面,臀部下沉,并且腿稍微弯曲。

更不用说李的表演和价值,它足以成为顶级模特。其实,不要看李的身体那么好,还要经过长期的锻炼。所以每个人都是一样的,只要你每天都在锻炼,迟早,每个人都会训练自己满意的身体!

为什么很多人不能长时间运动?

例如:三天钓两天干网不能,必须有坚持不懈的毅力和决心。

李贤,1991年出生,毕业于北京电影学院,2011年加入电影《万箭穿心》进入娱乐圈。 2019年,他与杨子一起出演青春爱情剧《亲爱的,热爱的》,再一次让大家看到了李的精湛演技和优秀人物。

Look1:纯黑色T恤+时尚发型

李的自拍也很迷人,而休闲的黑色T恤也是普通人无法穿的感觉。休闲黑色T恤,衬托出完美的身材,再加上时尚的发型,展现您的高价值。

Look2:黑色衬衫+黑色七分裤

我不得不说黑色是最经典的,李现在穿着黑色,整个人的气质都有所提升。黑色衬衫是最具启发性的身材,黑色七分裤和长腿。

Look3:白色T恤+黑色长裤+黑色单肩包

除了黑色,白色也很容易控制。这种白色看起来更白,衣服放入腰带,双手插入裤袋,并提供黑色单肩包,休闲时尚。

通过《亲爱的,热爱的》这部电视剧,李现在再一次让大家意识到他有出色的演技,出色的造型和高价值。每个人都应该快点推荐以下五种瑜伽姿势!

Asana 1:Hanuman的后弯

哈努曼风格必须控制身体,不要摇动右摆,所以核心力量非常重要,你必须多练习。

动作要点:坐在地上,将左腿向地面滑动,伸展直到大腿前部贴在地上,小腿向上弯曲,右腿向前伸直,腰部挺直,头部和肩部向后倾斜。将右手伸直至下背部,手掌向地面伸直,左手向后伸直,并握住左脚趾。

图2:犁变种

犁式主要用于肩部附着在地面上,下半身完全清空。这种变体增加了难度,但效果很好。

动作要点:平躺在地上,用双手向前伸展,将上臂放在地上,用双手握住腰部后背,抬起腰部和腿部,直到手臂垂直于地面,右侧腿向前伸直,小腿向后弯曲,靠近大腿,向上伸直左腿。

风格3:弓型

弓型是将身体弯曲成弓形。为了身体的灵活性,初学者不应该轻易尝试。

行动要点:俯卧在地上,双腿略微分开,上身抬起,腿向上伸展,小腿向前弯曲,双手向上伸展,双臂向后弯曲,双手握着脚趾。

图4:船舶变种

船的风格有很多变化,但变化与那些变化不一样。

动作要点:坐在地上,上半身略向后仰,双腿尽量向上抬起,大腿靠近腹部,右腿向前伸直,右手向前伸直,靠近右侧腿,左手向前伸直。手臂向上弯曲,左脚跟保持。

体式5:肘部颠倒

倒立体有很多种。这种类型的肘部更平衡,腿部的变化更有效。

动作点:站在地上,上半身向前倾,双手贴在地上,双腿向上抬起,直到身体倒置,双手的上臂垂直于地面,臀部下沉,并且腿稍微弯曲。

更不用说李的表演和价值,它足以成为顶级模特。其实,不要看李的身体那么好,还要经过长期的锻炼。所以每个人都是一样的,只要你每天都在锻炼,迟早,每个人都会训练自己满意的身体!

为什么很多人不能长时间运动?

例如:三天钓两天干网不能,必须有坚持不懈的毅力和决心。